Tips Atasi SIMPUL BIAWAK

Tips Atasi SIMPUL BIAWAK
.
>> Minum air masak secukupnya
>> tidak berdiri atau menyilang kaki terlalu lama
>> Lapik kaki dengan bantal supaya kaki anda berada dalam posisi lebih tinggi daripada kepala semasa tidur
>>Urut kaki dan betis secara lembut sebelum tidur bagi melancarkan peredaran darah
>> Pakai stokin sokongan dan kasut sesuai dan selesa sepanjang hari
>>Lakukan senaman regangan otot sebelum tidur
>>Mandi dengan air suam sebelum tidur
>> Imbangan pepemakanan dengan pengambilan makanan karbohidrat,air dan garam mineral yang secukupnya juga adalah penting..
.
nak bg reda dgn JSD pun boleh.
inbox/ whatsapp +60166421354 <3 p="">konsultasi kewanitaan percuma.